Zabezpieczenie planu filmowego oraz nadzór nad całym projektem filmowym to działania, w których nasza ekipa osiągnęła perfekcję ze względu na wieloletnie doświadczenie – działamy w tej branży już od 16 lat.

Trening na brzuch Marzysz o umięśnionym brzuchu, a ćwiczenia, które do teraz wykonywałeś, nie działają i nie dają efektów? Prawdopodobnie robisz coś nieprawidłowo. Jeśli chcesz, by rezultaty były widoczne, zdecyduj się na trening na brzuch z trenerem personalnym! Jest to osoba, która dobrze wie, jak za pomocą ćwiczeń wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za silny i widocznie wyrzeźbiony brzuch!

Treningi personalne obecnie są coraz bardziej popularne, każdy z nas może skorzystać z wiedzy trenera personalnego. Ale czy opłaca się lokować nasz czas i pieniądze w taką współpracę? Trener personalny to osoba mająca wartościowy zasób wiedzy, który pomoże osiągnąć twój postawiony cel, w sprawny i bezpieczny sposób. Oczywiście to zawsze zabiera dużo czasu i na jednym treningu personalnym tego nie osiągniesz. Jakich efektów możesz się spodziewać? Indywidualnie dobrane ćwiczenia to ważny aspekt treningu, ponieważ każdy z nas się różni. Brak właściwej wiedzy i ćwiczenie bez planu często prowadzi do braku oczekiwanych korzyści i szybkiego zanikaniu motywacji do kontynuacji dalszych treningów.

Trening core Jeśli Twoim celem treningowym jest solidny i stabilny tułów, mocne biodra i smukły brzuch? Najwyższy czas, by zaznajomić się z treningiem core. Core w dokładnym tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza rdzeń lub jądro. W fitnessowym świecie trening taki opiera się na na stymulowaniu mięśni głębokich tułowia, przez co wpływa pozytywnie na naszą siłę oraz właściwą postawę, zmniejszając przy tym niebezpieczeństwo urazów. Do tej pory trening core był pomijany przez sportowców, którzy nie czuli potrzeby ćwiczenia mięśni grzbietu. Na przestrzeni ostatnich kilku lat został jednak prawdziwym hitem